吸煙貌似已經(jīng)成為現(xiàn)代人的解壓方式之一，不少香煙品牌為了迎合廣大群眾的需求，開始創(chuàng)造各種新的花樣。傳統(tǒng)規(guī)格長(zhǎng)度約為8.4cm，寬度在0.64-0.78cm，周長(zhǎng)在2-2.45cm，和這種普通粗香煙相比，有些廠家還生產(chǎn)出細(xì)香煙、中香煙、短香煙等。單從香煙的體積來看，可能很多人都下意識(shí)地認(rèn)為粗香煙要比細(xì)香煙的毒性強(qiáng)，但真的是這樣嗎?

其實(shí)不是，研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)香煙比粗香煙的毒性更強(qiáng)

雖然粗香煙給人們的感覺是，體積大，含有的有害物質(zhì)看起來就比細(xì)香煙多，點(diǎn)燃后，自然會(huì)給身體健康帶來更大的危害。但經(jīng)過相關(guān)研究實(shí)驗(yàn)，即將相同數(shù)量的粗香煙、細(xì)香煙，分別放在一個(gè)密閉空間，點(diǎn)燃后，觀察它們對(duì)空氣的影響、變化，卻發(fā)現(xiàn)細(xì)香煙所處的環(huán)境空間內(nèi)，PM2.5(細(xì)顆粒物)、CO(一氧化碳)含量，比粗香煙高出25%。所以，和粗香煙相比較，細(xì)香煙才是毒性更強(qiáng)的那一種。

只是，無論哪種香煙，吸煙都有害身體健康，所以建議都是趕快戒掉，但煙民們表示戒煙太難了，那么這難到底是難在哪里?

其實(shí)主要是難在煙草依賴，簡(jiǎn)單而言就是吸煙會(huì)導(dǎo)致吸煙者成癮，對(duì)香煙產(chǎn)生依賴，而造成煙草依賴的主要物質(zhì)是香煙中的尼古丁成分，尼古丁屬于成癮性物質(zhì)。

研究表示，攝入0.5mg的尼古丁就會(huì)使人上癮，而一支香煙中的尼古丁含量遠(yuǎn)不止0.5mg，吸入后，會(huì)對(duì)腦部下視神經(jīng)產(chǎn)生刺激，帶來異常振奮的感覺，長(zhǎng)期下來，一旦停止吸煙，失去尼古丁，即會(huì)出現(xiàn)頭疼、萎靡無力、渴求吸煙等一系列香煙戒斷癥狀，這些心理與身體上的痛苦，便是煙民們無法堅(jiān)持下去，難以成功戒煙的原因。

目前很少有人能夠單純地通過毅力戒掉煙癮，即使有，也很容易復(fù)吸，以至于煙草依賴復(fù)發(fā)概率越來越高，需要更多的尼古丁來刺激身體，才可以過癮，而更多的尼古丁必然需要吸更多的香煙，顯著增加戒煙的難度。

但是，如果還沒有對(duì)香煙成癮或者成癮性程度比較低，可以先憑借自己的毅力戒煙，如果對(duì)香煙的依賴程度比較高，往往需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，借助藥物或者通過?？浦委焷硖岣呓?span id="beswkqvti5r" class="keyword">煙成功概率。

醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證實(shí)，戒煙有助于降低或者消除吸煙帶來的健康危害，不管是什么人，還是處在什么樣的年齡段中，戒煙都可以獲得好處。并且，戒煙越早、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，獲得的健康益處就越大，煙民們要知道吸煙的危害性，這樣能夠增強(qiáng)戒煙的決心，更好地幫助自己戒煙，以利于身體健康。