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動感單車會消耗掉肌肉嗎?動感單車長肌肉嗎?

2023-06-01 14:20:40 來源:中原網(wǎng)視臺

動感單車會消耗掉肌肉嗎

正常騎行是不會消耗肌肉的,但是動感單車畢竟是高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,如果持續(xù)時間過長,身體遭受到較大的負(fù)荷,那么可能會出現(xiàn)肌肉被分解的情況。

動感單車長肌肉嗎

雖然動感單車屬于有氧運(yùn)動,但是對于身體還是會有一定的力量訓(xùn)練效果,例如腿部會隨著阻力的增加而慢慢提高肌肉力量和耐力,這些都是可以增加腿部肌肉的。

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