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牛奶加糖會破壞營養(yǎng)嗎？什么牛奶最有營養(yǎng)？

2023-05-22 16:53:35 來源：咕嚕財經(jīng)

牛奶加糖會破壞營養(yǎng)嗎?

牛奶加糖不會破壞營養(yǎng)，但是不建議在牛奶中加過多的糖。因為加糖后會直接增高牛奶的熱量，長期飲用會導(dǎo)致熱量和糖分?jǐn)z入過多，容易導(dǎo)致血糖增高和肥胖等。

什么牛奶最有營養(yǎng)?

1、全脂牛奶：全脂牛奶當(dāng)中富含各種維生素、礦物質(zhì)，在日常適當(dāng)?shù)暮?，具有防癌抗癌的效果，一般適用于老年人。

2、脫脂牛奶：一般脫脂牛奶當(dāng)中的脂肪量比較低，適合過于肥胖、高血壓等人群使用，可以補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)，增加抵抗力等。

3、低脂牛奶：低脂牛奶當(dāng)中含有一些低脂肪，在飲用時一般不會使身體的脂肪增加，身體虛弱的人群可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，一般可以補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)等。

關(guān)鍵詞： 牛奶加糖會破壞營養(yǎng)嗎 血糖增高

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