緩解便秘時(shí)，香油可以直接喝，也可以?xún)端?。兌完水之后能夠讓香油變稀，可減少對(duì)口腔或者是消化道的刺激。對(duì)于長(zhǎng)期便秘，已經(jīng)排除消化道腫瘤或者是直腸腫瘤的情況下，患者喝香油也是相對(duì)比較安全、經(jīng)濟(jì)、有效的方式。

如果直接喝香油，覺(jué)得齁嗓子、難受，一般建議患者可以按照香油1∶1或者是1∶2，兌上涼白開(kāi)再喝下去，可降低香油的濃度，減少對(duì)于嗓子和消化道的刺激。此外由于攝入香油的成分，對(duì)于胃黏膜、腸黏膜，尤其是小腸、大腸黏膜還有潤(rùn)滑作用。因此便秘患者喝香油，如果是覺(jué)得不齁嗓子，直接喝沒(méi)問(wèn)題，如果覺(jué)得有些許刺激，兌涼白開(kāi)也有效果。

便秘怎么改善和調(diào)理

便秘可以通過(guò)日常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣改善調(diào)理，也可以進(jìn)行藥物治療。

1.生活習(xí)慣，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

2.飲食習(xí)慣，盡量以清淡易消化的食物為主，少吃些辛辣刺激性的食物，容易對(duì)胃腸道造成刺激，增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

3.藥物治療，如果便秘較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用聚乙二醇、乳果糖等藥物治療。

提醒患者：出現(xiàn)便秘后，如有任何不適，需立即就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療。