現(xiàn)在越來越多的人對于養(yǎng)生開始重視，開始選擇不同的方式來進(jìn)行養(yǎng)生，中醫(yī)按摩也是一種不錯的養(yǎng)生方法。中醫(yī)按摩一般可以對局部進(jìn)行持續(xù)刺激，也就能夠達(dá)到活血養(yǎng)血的效果，大部分時候還可以刺激到局部的神經(jīng)和組織，達(dá)到治療的目的。

中醫(yī)按摩都能夠通過哪些地方進(jìn)行保健養(yǎng)生？

(資料圖片)

人脈

如果對于人體淋巴和神經(jīng)豐富的地方進(jìn)行按摩，就能夠有效的刺激到神經(jīng)傳導(dǎo)和循環(huán)功能。這樣是非常有利于器官功能運(yùn)作的，可以保證局部的氣血運(yùn)行。從中醫(yī)的角度上來講，也就是對督脈與任脈的局部進(jìn)行按摩，因為任脈主導(dǎo)的是人體的陰陽與氣血，可以直接對氣血進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行按摩的時候能夠起到保養(yǎng)內(nèi)臟的作用。

督脈

督脈也就是在人體脊柱上的經(jīng)脈，這條經(jīng)脈是人體最大的兩條經(jīng)脈之一。督脈主導(dǎo)的是人體的陽氣，因此對督脈進(jìn)行按摩可以有效的促進(jìn)脊柱周圍的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。除了能夠幫助氣血運(yùn)行之外，督脈還能夠針對各個臟器來進(jìn)行調(diào)節(jié)，因為各個臟器的瘀穴都處于督脈之上，因此在督脈上進(jìn)行按摩，對于內(nèi)臟的針對性會更強(qiáng)。

腳部

人體有12條經(jīng)絡(luò)，其中6條起止于腳上，因此對腳部進(jìn)行按摩非常重要。腳部還有一個比較特殊的穴位，那就是三陰交穴，三陰交穴，主要就是三條陰經(jīng)交匯之處，對于此處進(jìn)行按摩就可以有效的促進(jìn)三條經(jīng)絡(luò)主導(dǎo)的內(nèi)臟功能。除此之外，按摩腳部的其他穴位還能夠促進(jìn)腳部的氣血運(yùn)行，因為腳部距心臟較遠(yuǎn)，日常生活中氣血運(yùn)行是不如軀干部位的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩還能夠平衡陰陽。

肚臍周圍按摩

肚臍周圍分布著多個穴位，進(jìn)行按摩都能夠起到很好的養(yǎng)生作用。以肚臍的神闕穴為主，周圍的一些穴位都能夠有效的改善消化運(yùn)行氣血，作用涉及到全身，因此對于該區(qū)域進(jìn)行按摩能夠治療各種疾病，有時候還可以延長壽命，提高體質(zhì)。

如果經(jīng)常進(jìn)行中醫(yī)按摩，對于老人來說，是一種長效的延年益壽的方法，還可以改善老人的氣血運(yùn)行，幫助老人提高身體的抵抗能力。如果是在季節(jié)更替的時候，還可以根據(jù)不同的情況來進(jìn)行不同的按摩方法，都能夠有效預(yù)防季節(jié)更替帶來的疾病影響。

#健康生活我看行##家庭醫(yī)生超能團(tuán)#

參考資料：《5種中醫(yī)按摩法，讓你父母延年益壽》今日頭條2018-07-09