前些日子，“假靳東”的新聞讓老年人群的情感需求受到了大眾的關(guān)注。但其實(shí)，老年人群不僅在情感生活上有所需求，在性生活上，也是有需求的。

在《人類性行為》等各種性醫(yī)學(xué)著作中，都肯定了老年人的性需求和性能力?；旧侠夏耆说男陨羁梢猿掷m(xù)到70歲以上，其中有接近一半的老人可以保持到80歲左右，有的老人到了90歲仍然有性需求，甚至不弱于年輕人。

在美國(guó)的一項(xiàng)性生活調(diào)查報(bào)告里，顯示美國(guó)男性的性生活活躍年齡平均到65歲，美國(guó)女性的性生活活躍年齡平均到60歲。對(duì)此，清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科楊大中教授表示，在這個(gè)調(diào)查上，西方人和東方人沒有差異，我們認(rèn)為的老年人沒有性愛是錯(cuò)誤的。

(資料圖)

老年人如何過好性生活？

選擇合適的性愛時(shí)間

一般來說，青壯年的性生活都選擇在晚上上床后進(jìn)行，但這個(gè)時(shí)候?qū)τ诶夏耆藖碚f就不一定合適了。老年人容易疲憊，一定要在充分的休息后再進(jìn)行性生活，因此，老年人的性愛時(shí)間最好選在清晨，因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息，疲勞得以恢復(fù)，精力最為充沛。

注意性生活次數(shù)

性生活的次數(shù)應(yīng)該以男性的身體承受能力為準(zhǔn)，可以以此數(shù)為參考：60～65歲的男性,以2～3周1次為宜；65～70歲的男性,以4～6周1次為妥。身體素質(zhì)比較好的，可以適當(dāng)縮短間隔或增加次數(shù)?？傊孕陨詈蟮玫綕M足且不感到疲憊為準(zhǔn)。

降低期望

人到老年，全面性生理功能衰退導(dǎo)致性敏感區(qū)的敏感度也有所降低，引起性興奮所需要的強(qiáng)度也會(huì)提高，導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度有所減慢，強(qiáng)度也會(huì)降低。只有降低期望，按照彼此身體的特點(diǎn)和規(guī)律進(jìn)行夫妻活動(dòng)，才能得到更加滿意的結(jié)果。

不拘形式

老年男性的射精力量大大減弱，精液量減少，這是十分正常的現(xiàn)象。因此在性生活中，不一定要射精，也不一定要有性高潮。老年人要想得到理想的性愛，不一定要得到性交上的快感，有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在老年人的性生活中占據(jù)更加重要的地位，也是點(diǎn)燃激情和維護(hù)婚姻的重要方式。外在的相互吸引、心理上的依存和感情上的互相補(bǔ)充也是一種愛的表達(dá)，是性生活的重要組成部分。