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白面包是什么面包？怎么吃面包不發(fā)胖？

2023-03-23 11:10:15 來(lái)源：中國(guó)海洋網(wǎng)

白面包是什么面包?

白面包，糕點(diǎn)名。口感宣軟、微甜，制作簡(jiǎn)單。主要有高筋面粉、酵母、黃油制作而成。配以牛奶、豆?jié){適合早餐食用。

怎么吃面包不發(fā)胖?

1、不要在吐司上涂太多的果醬。首先就是注意與面包相配食用的作料，我們一般不愛(ài)吃白口面包，所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治，在吃的時(shí)候要特別注意，如果不需要?jiǎng)×一顒?dòng)的話(huà)，一定選熱量低些的配合食用。

2、要注意三明治中所包的材料。夾餡面包的熱量、油脂量都偏高，而一個(gè)硬面包圈的熱量與一份同等重量排骨的熱量是相同的，如果想減肥的朋友還是少?lài)L試的好。

3、多喝濃肉菜湯。使用多種低熱量蔬菜制成的濃肉菜湯，含有豐富的食物纖維，多喝這種湯，就會(huì)減少面包的攝取量，而且還可以吸收很多維他命及礦物質(zhì)。

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