辟谷是什么意思(怎樣科學(xué)辟谷七天)，一起來(lái)了解下吧。
辟谷是什么意思?
辟谷一詞源于道家，是道家修行中常用的一種飲食方法，其主要的目的是為了修身養(yǎng)性。
道家認(rèn)為，五谷中含有胚芽結(jié)構(gòu)，胚芽即代表生命，一方面他們不想磨滅種子重生的機(jī)會(huì);另一方面胚芽中含有對(duì)人體有害的成分，在食物制作的過(guò)程中胚芽是無(wú)法單獨(dú)去除的，所謂人吃五谷雜糧，哪有不生病的，就是這個(gè)原因?！饵S庭內(nèi)景經(jīng)》中認(rèn)為：人體中有三尸，專(zhuān)靠得谷物中的谷氣而生存，有了三尸的存在，人就會(huì)產(chǎn)生邪欲而無(wú)法成仙。因此為了清除腸中穢氣積除掉三尸蟲(chóng)，必須辟谷。為此道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫(xiě)的“不食五谷，吸風(fēng)飲露”的仙人行徑，企求達(dá)到不死的目的。
怎樣科學(xué)辟谷七天?
辟谷減肥的正確方法：
1. 前三天只喝少量多次的白開(kāi)水;
2. 三天后可以適量吃低熱量蔬果，同時(shí)喝大量水，也可補(bǔ)充稀粥和蔬菜;
3. 七天內(nèi)禁止攝入面食、米飯、肉食、水果和糖類(lèi)等固體物質(zhì);
4. 增加有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、步行、騎車(chē)等，消耗多余脂肪;
5. 適當(dāng)增加蔬菜和肉類(lèi)蛋白的攝入，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，控制碳水?dāng)z入。
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