舉重比賽的標(biāo)準(zhǔn)硬件有哪些?

場地：舉重臺(tái)或場地長4米、寬4米、臺(tái)高80至150毫米，臺(tái)面四周須涂5厘米寬的顏色鮮明的彩色邊線。舉重臺(tái)可用木料、塑膠或其它堅(jiān)固的材料制成。臺(tái)面不得涂以潤滑的涂料。[7]

器材：杠鈴由橫杠、套筒、卡箍、杠鈴片組成。男子杠鈴桿重25公斤(加上兩端卡箍)，女子杠鈴桿重20公斤。25公斤重的杠鈴片為紅色、20公斤為藍(lán)色、15公斤為黃色、10公斤為綠色、5公斤為白色、2.5公斤為紅色、2公斤為藍(lán)色、1.5公斤為黃色、1公斤為綠色，0.5公斤為白色。[8]

服裝和護(hù)具：舉重比賽運(yùn)動(dòng)員必須穿舉重服，舉重服式樣為緊身衫連褲;男運(yùn)動(dòng)員必須身著護(hù)身或緊身三角褲，女運(yùn)動(dòng)員必須佩戴胸罩、身著緊身三角褲;舉重鞋的后跟應(yīng)是正常形狀。鞋底不得超過鞋幫5毫米，鞋幫靴高不得超過130毫米;舉重腰帶須系在舉重服外，寬不得超過120毫米。

舉重比賽的規(guī)則是什么?

抓舉：運(yùn)動(dòng)員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手虎口相對(duì)撞杠，以一個(gè)連續(xù)動(dòng)作把杠鈴從舉重臺(tái)上舉至兩臂在頭上完全伸直。

挺舉：運(yùn)動(dòng)員以一個(gè)連續(xù)動(dòng)作把杠鈴從舉重臺(tái)上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止?fàn)顟B(tài)。先屈腿預(yù)蹲，接著用伸腿伸臂動(dòng)作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保持靜止。