分為4種。健美操分類按照練習形式分為徒手健美操、器械健美操、單人健美操和團體健美操。健美操深受人們喜愛，并且健美操有很多形式種類，分為單人和團體形式，并且還細分為徒手健美操和器材健美操。不同形式的健美操有不同的美感，有不同的欣賞價值。下面我們就來詳細介紹一下

一、徒手健美操

徒手健美操就是以動作為主，沒有器材的輔助進行的健美操表演，在健美操的形式中，以徒手健美操最為常見，在徒手健美操中，將柔韌性和力量相結(jié)合，在具體動作中體現(xiàn)，并且高難度的柔韌性動作體現(xiàn)出難度級別，再配合上優(yōu)美的音樂旋律，能夠帶給觀眾不錯的視覺體驗。徒手健美操中，有專業(yè)的體育比賽，也有休閑娛樂的健身運動，所以徒手健美操受眾人群非常廣泛。

二、器材健美操

器材健美操就是利用器材的輔助進行健美操的表演，最常見的器材輔助就是健美操絲帶，通過動作帶動健美操絲帶旋轉(zhuǎn)，提升健美操的美感。器材健美操要比徒手健美操的難度大，能夠很好的控制健美操帶需要進行專業(yè)的訓練才能夠達到。在器材健美操運動的過程中，要注意要將器材與健美操動作相結(jié)合，將器材與健美操動作融為一體，看起來更加協(xié)調(diào)，提升健美操的美感。

三、單人健美操和團體健美操

健美操還分為單人健美操和團體健美操兩種形式，其中單人健美操就是單人進行的健美操表演，團體健美操就是團體進行的健美操表演，并且單人健美操和團體健美操的考核項目也是不同的。單人健美操就是通過難度動作進行考核，主要體現(xiàn)力量與美的結(jié)合，并且觀察選手對音樂的把控，來完成評分。而團體健美操的難度更大，在進行團體健美操表演的過程中，不僅要考察難度動作，并且還要保證團體動作的協(xié)調(diào)性和整齊性，并且團隊健美操的成績要結(jié)合每一名選手的表現(xiàn)來確定，所以成績具有不穩(wěn)定性，同時一些難度動作需要團體共同來完成，更加注重團體配合性。