心跳過(guò)快怎么辦?

第一、經(jīng)常按摩

如果發(fā)現(xiàn)心率過(guò)快的話，那么可以每天給自己做合理化的按摩，只有助于降低心率，在按摩的時(shí)候可以按摩手部或腳部，每次時(shí)間稍微長(zhǎng)一些，大概在一個(gè)小時(shí)左右，能夠讓心率平均每分鐘下降8次左右，按摩并不是一蹴而就的，應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持，不然效果并不是很明顯。

第二、做有氧運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)尤其是做有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的心臟好處非常的多，能夠讓心臟的工作效率得以提升，讓心臟的泵血數(shù)量有所減少，從而達(dá)到降低心率的效果，心率過(guò)快的人平時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)盡量是慢跑，或高強(qiáng)度的間歇運(yùn)動(dòng)等，這些都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)心率過(guò)快有降低的作用。

第三、補(bǔ)充魚肝油

每天補(bǔ)充一克左右的魚肝油，能起到降低心率的作用，這是因?yàn)轸~肝油當(dāng)中的有效成分能夠緩解改善人的心臟迷走神經(jīng)，所以能夠讓心率的反應(yīng)得以提升，對(duì)心臟的保護(hù)作用還是比較大的。魚肝油非常的普遍，每天根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)臄z入一些即可。

心跳一直100以上要緊嗎?

心率長(zhǎng)期在100左右有危險(xiǎn)，一般正常人的心率在60次-100次/分，如果心率超過(guò)100次以上，就稱為竇性心動(dòng)過(guò)速。而竇性心動(dòng)過(guò)速引起的原因很多，通?？煞譃樯硪蛩睾筒±硪蛩亍?/p>

1.生理因素：竇性心動(dòng)過(guò)速的生理原因是最常見(jiàn)的，如運(yùn)動(dòng)和精神緊張時(shí)，在一般情況下，會(huì)使心跳加快。通常不需要特殊治療，可以通過(guò)休息和緩解情緒來(lái)恢復(fù)。

2.病理因素：竇性心動(dòng)過(guò)速的病理原因是發(fā)熱。一般發(fā)熱會(huì)引起心跳加速的現(xiàn)象，同時(shí)患者有貧血或缺乏血紅蛋白時(shí)，通常心跳也會(huì)加快。