僑鄉(xiāng)的僑胞心靈驛站：“疫”起護(hù)“心”

在薌城區(qū)紅十字博愛(ài)驛站內(nèi)設(shè)有“開(kāi)心聊天屋”，歸僑二代鄭迎春在這里從事公益心理咨詢志愿服務(wù)?！×握涿?攝

(抗擊新冠肺炎)僑鄉(xiāng)的僑胞心靈驛站：“疫”起護(hù)“心”

中新網(wǎng)漳州4月4日電 (張金川 廖珍妹)本土疫情突如其來(lái)，打亂了人們的正常生活，也給許許多多人帶來(lái)心理的困擾。在僑鄉(xiāng)福建省漳州市，歸僑二代鄭迎春和她的心理咨詢師團(tuán)隊(duì)一起守護(hù)著人們的心理健康。

“疫情期間的心理咨詢量增長(zhǎng)不少，有時(shí)半夜了，我們還在線上接受咨詢。”4日，鄭迎春接受中新網(wǎng)記者采訪時(shí)如是說(shuō)。

現(xiàn)年53歲的鄭迎春，是漳州市薌城區(qū)僑聯(lián)僑胞心靈驛站站長(zhǎng)，也是薌城區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)專職心理健康老師和薌城區(qū)政府疫情防控指揮部心理干預(yù)組負(fù)責(zé)人。

“爺爺是印尼華僑，出生在印尼的爸爸小時(shí)候回到祖國(guó)定居，畢業(yè)于華僑大學(xué)，后在漳州任教?！鄙頌橐幻∧釟w僑僑眷，鄭迎春受父親的影響，也選擇了老師這一職業(yè)，早先為語(yǔ)文老師，后轉(zhuǎn)崗學(xué)校心理咨詢師已十幾年。

平日里，鄭迎春和僑胞心靈驛站的心理咨詢師們，致力于引導(dǎo)僑胞僑眷們正確的家庭教育觀。作為薌城區(qū)心理咨詢的主力之一，她也博得了一個(gè)更廣為人知的稱呼——“開(kāi)心老師”。

漳州本輪疫情3月11日發(fā)生以來(lái)，鄭迎春已接待了近50次電話咨詢，還開(kāi)展多次線下心理咨詢，幫助緩解不良情緒，讓咨詢者以積極健康心態(tài)共同抗擊疫情。

“疫情來(lái)襲，薌城區(qū)政府迅速成立‘心理危機(jī)應(yīng)急專家組’，并建立了100人的心理咨詢師志愿者隊(duì)伍，開(kāi)展相應(yīng)心理輔助。”鄭迎春說(shuō)，有時(shí)半夜也會(huì)接到任務(wù)。

在鄭迎春看來(lái)，疫情讓生活方式發(fā)生改變，容易引發(fā)躁郁癥、焦慮癥等?！按蠹乙獝?ài)護(hù)自己的心靈，讓身心健康；要學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)愛(ài)、對(duì)別人表達(dá)愛(ài)，這非常重要。”

心理輔導(dǎo)室內(nèi)設(shè)有“心理沙盤(pán)”?！×握涿?攝

采訪中，鄭迎春向記者列舉了疫情期間咨詢較多的幾種情況：孩子在家不上網(wǎng)課，迷戀網(wǎng)游不聽(tīng)勸，家長(zhǎng)大打出手；居家接觸頻繁，夫妻關(guān)系緊張；工作受波及，經(jīng)濟(jì)來(lái)源減少，引發(fā)焦慮；密接者隔離倍感孤獨(dú)和脆弱，失眠又暴躁……

“有一女學(xué)生，原就有輕度抑郁癥狀，因疫情在家被母親責(zé)罵，再次引發(fā)抑郁。經(jīng)過(guò)心理疏導(dǎo)，現(xiàn)狀態(tài)平穩(wěn)。”鄭迎春給記者講道，還有一個(gè)案例，當(dāng)事人因被隔離情緒暴躁，主動(dòng)要求心理輔導(dǎo)。

鄭迎春認(rèn)為，疫情期間，人的內(nèi)心需要積極適應(yīng)外界變化，才能確保身心健康，可以嘗試通過(guò)深呼吸漸進(jìn)式放松，透過(guò)憤怒看到自己的需求……

助人的初心、解決問(wèn)題的快樂(lè)，讓鄭迎春頗有成就感。她表示，無(wú)論是否疫情，人和社會(huì)，都需要被更多的愛(ài)包圍，才能走得更高、更遠(yuǎn)、更幸福。

楊惠卿也是僑胞心靈驛站的一名心理咨詢師，經(jīng)常和鄭迎春搭檔，配合默契。她說(shuō)：“疫情期間，為了解矛盾的源頭，我會(huì)讓來(lái)訪者在吵架前用手機(jī)錄下吵架內(nèi)容；經(jīng)過(guò)拿手機(jī)、按錄音這一舉動(dòng)緩沖，不少人表示架也吵不成了，矛盾也淡化了?！?/p>

“人的心理都有盲區(qū)，但是盲區(qū)不是病，通過(guò)及時(shí)疏導(dǎo)、轉(zhuǎn)念，是可以避免問(wèn)題擴(kuò)散的，這就是心理上的‘治未病’?！睏罨萸湎Ｍ蠹叶嚓P(guān)注自身的心理健康，“確保身心健康才能更好應(yīng)對(duì)疫情”。

當(dāng)下，隨著封控區(qū)、管控區(qū)陸續(xù)解封，民眾的生活也慢慢回歸正軌，但疫情對(duì)人們心理健康的影響依舊不能忽視?！坝H愛(ài)的身體，我非常愛(ài)你！我會(huì)一直陪著你！你很安全！”鄭迎春說(shuō)，這三句愛(ài)的守護(hù)“咒語(yǔ)”，可經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)，增加愛(ài)的能量。

她也建議，主動(dòng)學(xué)習(xí)一些心理調(diào)節(jié)方法。尤其情緒期時(shí)要接納自己的情緒，不能壓抑自己，可以向親朋好友傾訴?！叭绻约簾o(wú)法調(diào)整，可請(qǐng)求心理咨詢師幫助?！?完)