南瓜怎么曬干好吃?
首先把南瓜去皮，切成長條的塊狀，平攤在晾曬網(wǎng)上或懸掛在干凈的繩子上曬干。曬干后放入蒸籠蒸熟，最后進(jìn)行晾曬或懸掛好曬制，直到完全曬干，密封保存即可。
南瓜奶粉雞蛋可以一起吃嗎?
南瓜牛奶雞蛋可以一起吃，有保護(hù)胃黏膜、緩解饑餓和安眠、健腦益智等好處。1、保護(hù)胃黏膜：南瓜中含有的果膠具有吸附性，可以保護(hù)胃腸黏膜免受刺激，促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。2、緩解饑餓：南瓜含有大量的糖和淀粉，熱量高，可以緩解饑餓。鍛煉后吃南瓜可以緩解饑餓感。3、安眠：牛奶中的色氨酸可以轉(zhuǎn)化為5-羥色胺和褪黑素，影響人體的情緒和睡眠。喝適量的牛奶可以穩(wěn)定神經(jīng)，幫助睡眠。4、健腦益智：雞蛋含有甘油三酯、膽固醇和卵黃蛋白，在神經(jīng)系統(tǒng)和身體的發(fā)育中發(fā)揮作用。卵磷脂經(jīng)人體消化后能釋放膽堿，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力。南瓜含糖量較高，建議糖尿病患者不宜食用，以免加重病情。
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